همه چیز درباره معجزه  BCAA در بدنسازی

بارها  BCAA برای باشگاه ه‌اید، ولی هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید؟! پس لازم است که در همین ابتدای مقاله بگوییم کهBCAA  غذای عضلات بوده و نقش آجرهای سازنده عضلات شما را دارد.

BCAA چیست؟

BCAAمخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بی‌حکمت نیست.

ساختار مولکولیBCAA  شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند. به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل BCAA معروف یافت می‌شود.

این سه آمینواسید شامل:

• والین (Valine)
• لوسین (Leucine)
• ایزولوسین (Isoleucine)

این سه آمینواسید را می‌توانید داخل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.

در ادامه مطلب با گروه هرمس تغذیه پارس همراه باشید تا بیشتر درباره معجزه BCAA صحبت کنیم 

bcaa ,آمینواسید ,معجزه ,درباره معجزه ,معجزه bcaa ,داخل , bcaa منبع