وضعیت بد در ن و مردان نیز بومی است و می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت شود.
وضعیت استقرار یک مؤلفه اساسی در تصویر یک مرد است. همه لباس های مناسب دنیا اگر به راحتی و در مقام فرماندهی نتوانید ایستادگی کنید به شما کمک نمی کند.
به همین دلیل پرداختن به آن بسیار مهم است. آقایان ، امروز ما بیش از 10 راه برای رفع وضعیت بد در مردان را دنبال می کنیم.
مقدمه سریع: چرا وضعیت استقامت خوب است؟
اول و مهمتر از همه ، بیایید لحظه ای را برای تعریف وضعیت خلقی و معنای سلامتی خود در نظر بگیریم.
انجمن کایروپراکتیک آمریکا وضعیت استقرار را به عنوان موقعیتی که بدن در هنگام ایستادن ، نشستن یا دراز کشیدن در بدن قرار می گیریم تعریف می کند. حالت "خوب" تراز صحیح قسمت های بدن با مقدار مناسب کشش عضلات است.
صاف نگه داشتن به معنای استفاده صحیح از عضلات ما است. باعث کاهش ساییدگی و ساییدگی در مفاصل می شود که می تواند منجر به ایجاد برخی از مشکلات پوستی شود (مانند آرتریت).
این فشار در لیگامانهایی که ستون فقرات شما را نگه می دارند به حداقل می رساند ، اما به شما امکان می دهد تا عضلات نیز کار کنند و از انرژی کمتری استفاده کنند.
یک تراز بد نه تنها می تواند سلامت جسمی شما بلکه سلامت روانی شما را نیز به هم بزند. مطالعه ای در سال 2012 از ژورنال بیوفیدبک ، رابطه صمیمی بین خوشبختی شما و چقدر راست ایستادن را نشان داد. به عبارت ساده تر ، اگر وضعیت شما رنج می برد ، افسردگی می تواند ریشه بگیرد.
ما در سه قسمت اصلی به آن خواهیم پرداخت: گردن ، شانه ها و ستون فقرات.
در ادامه مطلب با ما همراه باشید
وضعیت ,تواند ,عضلات ,سلامت ,مردان ,ستون فقرات ,وضعیت استقرار منبع
درباره این سایت